قسمتی از تمرینات دوره اسفند 99استاد حامد بهرامی نیا دان 5 تکواندو و داور رسمی فدراسیون با مجرب ترین اساتید نظامی و بین الملل جهت اطلاع ا - self defense and defense training saif nasr institute and academy