از گاز زدن و جویدن خوراکیهای سفت و سخت خودداری کنید مانند هسته و استخوانلقمه های غذایی را به قطعات کوچکتر تقسیم کنیدخوراکیهای چسبناک نخور - if you have fixed orthodontics follow the nutrition considerations carefully dr