تمرینات پشت بازو در خانه پشت بازو دیپ یکی از بهترین تمرینات برای رشد و تقویت عضلات پشت بازو به شمار مرود این حرکت به تنهایی تاثیر زیادی
- exercise at home sport home exercise sports badbuilding fitness corona