آموزش حرکت پهلو چرخشی

– رای انجام این حرکت به هالتر نیاز داریم تمرکز این حرکت بر روی عضلات پهلو شکم می باشد حرکات پهلو نسبت به حرکات دیگر عضلات بدن محدود می باشد..

رای انجام این حرکت به هالتر نیاز داریم تمرکز این حرکت بر روی عضلات پهلو شکم می باشد حرکات پهلو نسبت به حرکات دیگر عضلات بدن محدود می باشد ا
- Training movement side rotation

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: