اغلب احساسات ناخوشایند ما ناشی از تله های فکری( افکار غیرمنطقی) است گاهی ذهن ما واقعیت را به شکل اغراق شهرک یا حتی متفاوت از چیزی که در واقع - most of our unpleasant feelings are caused by traps irrational thoughts