تخم مرغ و کبد گیاهی دو گزینی خوب و سالم برای جایگزینی گوشت در غذاهای گیاهی و یا کاهش مصرف گوشت در رژیم غذایی مباشند تخم مرغ از منابع عال - Vegetable egg and liver