تقویت عضلات کمر و دست و بازو و زانو
– این سه تمرین را می توانید را برای تقویت عضلات کمر و دست و بازو و زانو به صورت روزانه انجام دهیدمی توانید روی سرامیک یا کف پوش با استفاده ا..
ویدیوهای مرتبط
04:02
ورزشی
تقویت عضلات گردن و سر شانه2
― مرکز جامع توانبخشی روزانه سالمندان یاس تهران شماره تماس44280429 ، 09038665935 مهارت حرکتی..
01:44
طبیعت و گردشگری
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
― ببر ها بدن بسیار عضلانی دارند مخصوصا پا های عقبش که آنقدر قوی است که متواند روی آن بایستد و مبارزه کند ببر ها همچین بازو های بسیار قوی و ع..
12:36
گوناگون
الو دکتر- دلایل مصدومیت از ناحیه رباط صلیبی و تقویت عضلات مرتبط
― دکتر امیر عباس متولی، پزشک داخلی، ارتوپدی،اصلاح ستون فقراتآدرس قیطریه، بلوار اندرزگو، بعد از شیرینی نیشکر، کوچه حسینی، پلاک14، طبقه 3ش..
04:57
ورزشی
تمرین تقویت عضلات پا در خانه
― ورزش در خانهقسمت دویست و نود و یکمتمرین تقویت عضلات پا در خانهکرونا_را_شکست_میدهیمدر_خانه_بمانیمورزش_همگانی- هییت ورزشهای همگانی شهرست..
27:25
ورزشی
برنامه تمرین بازو و پشت بازو فیتنس و بدنسازی با سیستم اف اس تی 7 توسط هنی رامبد
― شاگردان هانی رامبد مبدع سیستم 7 تاکنون موفق به کسب 19 عنوان شده اند..
00:44
بانوان
گن بازو یا گن بازو لیپوماتیک فرم ایزی مدل 2300
― ویژگی ها- فورا عرق شکل گرفته در بدن را به خارج منتقل می کند به دلیل تعریق از بوهای ناخواسته جلوگیری می کند- تنفس استفاده راحت از آن حتی در ..
04:30
ورزشی
تمرین های پیشرفته TRX برای تقویت عضلات «چهار سر ران
― باشگاه این عنوان آیتمی است از برنامه شنبهایمثبت زندگی که در روزهای چهارشنبه به صورت یک برنامه مجزا و البته با جزییات و به صورت نسخه کام..
03:51
تفریحی و سرگرمی
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
― عضله پشت بازو در زیبایی و فیت نشان دادن بدن ما خیلی تاثیر گذاره شما با انجام تمرینات مربوط به پشت بازو با استفاده از فشار کش بدنسازی، متو..
03:06
ورزشی
تقویت عضلات بالا تنه
― تقویت عضلات بالا تنه..
47:58
فرهنگ و هنر
کلیپ ورزش کودکانه : تقویت بازو
― کلیپ ورزش کودکانه تقویت بازو..
37:52
ورزشی
تمرین در خانه ، عضلات پشت و جلو بازو
― تمرین در خانه ، عضلات پشت و جلو بازو..
53:04
ورزشی
تمرین عضلات سینه ،پست بازو و شکم
― تمرین مناسب برای عضلات سینه عضلات شکم و سه سر بازویی بسیار مفید حتما ببینید و پا انجام دهید..
45:59
بانوان
ورزش یوگا در خانه - آموزش تمرینات یوگا برای تقویت عضلات و بهبود درد گردن
― ورزش یوگا در خانه - آموزش تمرینات یوگا برای تقویت عضلات و بهبود درد گردن..
19:36
گوناگون
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
― در قسمت چهارم گفتگویی که در برنامه زنده صفحه اینستاگرام صندوق بازنشستگی کشوری با موضوع کاهش حجم عضلانی با افزایش سن انجام شد، دکتر سهرا..
42:45
ورزشی
30 دقیقه تمرین چربی سوزی(HIIT) و تقویت عضلات شکم در خانه(ویدیو کپی شده)
― وب سایت تخصصی همراه فیت برنامه آنلاین تندرستی، فیتنس و تناسب اندم دکتر جواد افشاری متخصص علوم ورزشی، وب سایت و اپلیکیشن های تناسب..
02:53
ورزشی
انجام حرکات بدنسازی با کش(عضلات پشت بازو)
― انجام حرکات با کش برای تقویت عضلات پشت بازو..