تمرینات ایستگاهی ، قدرتی و پلایومتریک علی رضا هاشم زاده

– تمرنات استگاه ، قدرت و پلاومتر با آقا پمان عزز و با معرفتتلاش برا موفقت و روزها بهتر - Stationary strength and plyometric exercises Ali Reza Hashemzadeh..