تاکید روی عضله دندانه ای قدامیحتما روی دنبال کردن کلیک کن توی پیج علم مربی مطالب به روز تر درج میشه لینک بزرگترین گروه ورزشی کشور
- Exercises rehabilitation and stability shoulder section 7 plank long touch shoulder on disc