لطفا اگر بلد نیستید در خانه ورزش کنید همان درازنشست را کنید لطفا

– لطفا اگر بلد نیستید در خانه ورزش کنید همان درازنشست را کنید لطفا - please do the same exercise if you do not know how to exercise at home..