– نحوه درست پلانک، دراز نشست، شکم کوهنوردی، کرانچ قیچی و پرچم اژدها را در این ویدیو یاد بگیرید متین
- How to properly plank sit abdominal climbing crunches scissors and..
نحوه درست پلانک، دراز نشست، شکم کوهنوردی، کرانچ قیچی و پرچم اژدها را در این ویدیو یاد بگیرید متین
- How to properly plank sit abdominal climbing crunches scissors and dragon flag