فرورشته یا شونیز یک پیش غذای محبوب در آشپزی چینی است که از سبزیجات تازه مختلف مانند کاهو، هویچ، فلفل دلمه ای و سس های مختلف تهیه مشود برا - How to make Furresht or Shoniz