هگز پرس اسمیت

– عضله اصلی بخش داخلی عضله سینای بزرگعضله کمکی عضلات سه سر بازویی (پشت بازو)، بخش جلویی سرشانه (دلتویید قدامی)برای دریافت برنامه بدنسازی ..

عضله اصلی بخش داخلی عضله سینای بزرگعضله کمکی عضلات سه سر بازویی (پشت بازو)، بخش جلویی سرشانه (دلتویید قدامی)برای دریافت برنامه بدنسازی

- Hex Press Smith