ورزش موجب تقویت بافت های ثبات دهنده ستون فقرات شده و از انواع آسیب ها بدن را مصون نگاه میدارد در لینک زیر با ستون فقرات بیشتر آشنا شوید D985D98 - blind trunk exercise sadegh agronomist physiotherapist