پشت بازو پرسی روی میز زیرسینه

– پشت بازو هالتر پرسی روی میز زیرسینه همان حرکت پرس زیرسینه هالتر دست جم است منتها در این حرکت باید تمرکز خود را رای بازو بسته کردن آرنج قر..

پشت بازو هالتر پرسی روی میز زیرسینه همان حرکت پرس زیرسینه هالتر دست جم است منتها در این حرکت باید تمرکز خود را رای بازو بسته کردن آرنج قرار
- press the back of the arm on the table below the chest

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: