چند ماده غذایی مضر که بهتر است از برنامه غذایی ما حذف شود

به جای ماست هم زده که حاوی پالم است ماست معمولی میل کنید به جای نوشابه که باعث چاقی - پوکی استخوان و مشکلات گوارشی می شود دوغ یا آب میل کنید

- some harmful nutrients that should be removed from our diet