آموزش حرکت پهلو ایستاده

– پهلو ایستاده با دمبلآناتومی بدن ( عضلات شکم )آناتومی بدن ( عضلات شکم )عضله اصلی درگیر در این تمرین شکمنوع تمرین قدرتیوسایل مورد نیاز دمبل..

پهلو ایستاده با دمبلآناتومی بدن ( عضلات شکم )آناتومی بدن ( عضلات شکم )عضله اصلی درگیر در این تمرین شکمنوع تمرین قدرتیوسایل مورد نیاز دمبل
- Training movement sideways standing

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: