باکس اسکوات پا باز و جمع
– هدف تمرینتقویت بخش داخلی عضلات چهار سر و سرینی - box squat leg open and collect..
ویدیوهای مرتبط
04:42
ورزشی
کلیستنیکس لیگ کشوری،هفته چهارم،شاخه قدرت سبک وزن،اسکوات
― کلیستنیکس لیگ کشوری،هفته چهارم،شاخه قدرت سبک وزن،اسکوات..
00:20
ورزشی
آموزش حرکت اسکوات هالتر جانبی Barbell Side Split Squat
― آموزش حرکت اسکوات هالتر جانبی Barbell Side Split Squatراهنمای اجرای صحیح حرکت اسکوات d8a7d8b3daa9d988d8a7d8aa-da86db8cd8b3d8aaنحوه صحیح انجام حرکت اسکوات پا آموزش ت..
01:20
ورزشی
حرکات پیشنهادی برای اسکوات عمیق
― مارا در اینستاگرام دنبال کنید..
22:13
آموزشی
آموزش تعمیر کنسول بازی-تعویض هارد ایکس باکس-باز و بسته کردن ایکس باکس
― شماره تماس 28423118 - 021 - 09120165405درباره دوره آموزش تعمیر ایکس باکس آموزش تعمیر ایکس باکس دارای 5 بخش جداگانهاست که در این پنج بخش به مسایلی چون..
01:00
فرهنگ و هنر
فیلم سیاه باز - سینمایی سیاه باز - فیلم ایرانی سیاه باز - دانلود سیاه باز
― دانلود فیلم جدید ایرانی سیاه باز فیلم سینمایی سیاه بازتهیه کننده علی قایم مقامیکارگردان حمید همتیمدیر فیلمبرداری اصغر رفیعی جممشاور ک..
00:27
ورزشی
باکس اسکوات لبا وزن بدن
― هدف تمرینتقویت عضلات چهار سر و سرینی
- Box squat with body weight..
01:05
ورزشی
حرکت فرانت اسکوات Front Squat
― حرکت فرانت اسکوات راهنمای اجرای صحیح حرکت اسکوات 8 7 8 3 9 988 8 7 8 - 86 8 8 3 8 نحوه صحیح انجام حرکت اسکوات پا آموزش تصویری اسکوات چیست اس..
00:53
ورزشی
حرکت هک اسکوات هالتر
― حرکت هک اسکوات هالترراهنمای اجرای صحیح حرکت اسکوات d8a7d8b3daa9d988d8a7d8aa-da86db8cd8b3d8aaنحوه صحیح انجام حرکت اسکوات پا آموزش تصویری اسکوات چیست اسکو..
01:20
ورزشی
آموزش حرکت اسکوات هالتر با بند Squat With Bands
― آموزش حرکت اسکوات هالتر با بند راهنمای اجرای صحیح حرکت اسکوات 8 7 8 3 9 988 8 7 8 - 86 8 8 3 8 نحوه صحیح انجام حرکت اسکوات پا آموزش تصویری..
00:55
ورزشی
حرکت اسکوات پرشی
― حرکت اسکوات پرشیراهنمای اجرای صحیح حرکت اسکوات d8a7d8b3daa9d988d8a7d8aa-da86db8cd8b3d8aaنحوه صحیح انجام حرکت اسکوات پا آموزش تصویری اسکوات چیست اسکوات ح..
10:48
ورزشی
نکته های اسکوات که نمیدونی!!
― نکته های اسکوات که نمیدونی!!..
00:57
ورزشی
حرکت سومو اسکوات با کتل بل
― حرکت سومو اسکوات با کتل بلراهنمای اجرای صحیح حرکت اسکوات d8a7d8b3daa9d988d8a7d8aa-da86db8cd8b3d8aaنحوه صحیح انجام حرکت اسکوات پا آموزش تصویری اسکوات چیست..
01:00
فرهنگ و هنر
سیاه باز - فیلم سیاه باز - سینمایی سیاه باز - فیلم ایرانی سیاه باز - فیلم جدید
― دانلود فیلم جدید ایرانی سیاه باز فیلم سینمایی سیاه بازتهیه کننده علی قایم مقامیکارگردان حمید همتیمدیر فیلمبرداری اصغر رفیعی جممشاور ک..
31:04
تفریحی و سرگرمی
آموزش باز کردن دسته ایکس باکس وان - ایکس باکس سنتر
― آموزش تعمیرات و دانلود انواع بازی ار سایت..
00:29
ورزشی
حرکت اسکوات با تکرار نیمه یا ناقص
― حرکت اسکوات با تکرار نیمه یا ناقصراهنمای اجرای صحیح حرکت اسکوات d8a7d8b3daa9d988d8a7d8aa-da86db8cd8b3d8aaنحوه صحیح انجام حرکت اسکوات پا آموزش تصویری اسکو..
00:22
ورزشی
اسکوات تک پا
― اسکوات تک پاراهنمای اجرای صحیح حرکت اسکوات d8a7d8b3daa9d988d8a7d8aa-da86db8cd8b3d8aaنحوه صحیح انجام حرکت اسکوات پا آموزش تصویری اسکوات چیست اسکوات حرکتی ..