پاها و مچ پا را تقویت کنید! برای مشاوره روزانه ویدیوهای مدیریت درد پیج را دنبال کنیدبفرستید برای کسانی که مچ پای ضعیفی دارنپا یک ساختار پی - Strengthen your legs and ankles