انجام حرکات اصلاحی به بهبود وضعیت بدن کمک می کند در کلاس های آنلاین پیلاتس رزا رضایی حرکات در سه سطح مبتدی پیشرفته متوسط آموزش داده می شود - Training movement twist spinal spinal in the reclining state