تمرینات پا با دمبل(6قسمتی)قسمت5
– اجرای حرکت در 4 ست 12 تاییبه کانال ما بپیوندید - leg exercises with dumbbells 6 parts part 5..
ویدیوهای مرتبط
21:30
گوناگون
گلوله و دمبل
― گلوله و دمبل..
00:33
گوناگون
ایسکوات ایزومتریک با دمبل به کمک دیوار
― تیم متخصصین تناسب اندام ترازو به کامل ترین آرشیو ویدیوهای آموزش حرکات بدنسازی خوش آمدید بیش از 400 ویدیوی اختصاصی توسط تیم ترازو در دو بخ..
00:33
گوناگون
پشت بازو با دمبل خوابیده
― تیم متخصصین تناسب اندام ترازو به کامل ترین آرشیو ویدیوهای آموزش حرکات بدنسازی خوش آمدید بیش از 400 ویدیوی اختصاصی توسط تیم ترازو در دو بخ..
00:15
ورزشی
حرکت نشر دمبل متناوب نشسته
― حرکت نشر دمبل متناوب نشسته?? تقویت عضلات سرشانه
- dumbbell publishing movement sits alternately..
00:12
ورزشی
اجرای صحیح حرکت شراگ دمبل نشسته
― آموزش و توضیحات حرکت در
- proper execution of the dumbbell syringe..
00:39
ورزشی
انیمیشن لانژ دمبل
― انیمیشن لانژ دمبل
- dumbbell lounge animation..
49:50
ورزشی
تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات 3 روزه : روز دوم
― تمرینات این بخش به تقویت پا و عضلات سرینی اختصاص داردبا کانال ویدیوگرام همراه باشید..
35:44
ورزشی
تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات روزانه
― با هدف الهام بخشیدن به کودکان به تحرک و سلامتی ، بهتر است به طور مداوم یک تمرین مستقیم داشته باشید ، به ویژه در آن روزهای نامناسب هوا این ..
03:50
ورزشی
تمرینات مطبوع بسکتبال انواع تمرینات گرم کردن و آمادگی جسمانی تیمی در بسکتبال
― تمرینات مطبوع بسکتبال انواع تمرینات گرم کردن و آمادگی جسمانی تیمی در بسکتبال..
00:33
گوناگون
پرس سینه با دمبل
― تیم متخصصین تناسب اندام ترازو به کامل ترین آرشیو ویدیوهای آموزش حرکات بدنسازی خوش آمدید بیش از 400 ویدیوی اختصاصی توسط تیم ترازو در دو بخ..
00:52
ورزشی
پرس سینه دمبل - امتیاز 9.2
― پرس سینه دمبل از حرکات مهم عضلات پکتورال (سینه) است اگر این حرکت درست انجام شود جزو حرکاتی است که بیشترین تاثیر را در شکل سینه شما ایجاد م..
42:22
ورزشی
تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات 3 روزه : روز سوم
― در روز سوم ، بچه ها بازوها ، شانه ها و عضلات سینه خود را تمرین می دهند این 30 دقیقه فوق العاده ترکیبی از تمرینات مقاومتی و کاردیو استبا کان..
00:35
گوناگون
پرس سینه با دمبل دست باز مواری
― تیم متخصصین تناسب اندام ترازو به کامل ترین آرشیو ویدیوهای آموزش حرکات بدنسازی خوش آمدید بیش از 400 ویدیوی اختصاصی توسط تیم ترازو در دو بخ..
01:23
ورزشی
اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل
― آموزش و توضیحات حرکت در..
10:28
بانوان
آموزش تمرینات تناسب اندام و لاغری فقط با یک دمبل
― آموزش تمرینات تناسب اندام و لاغری فقط با یک دمبل..