نرمش عالی برای کمردرد و تقویت عضلات اصلی تنه
– یک حرکت نرمشی مفید برای تقویت عضلات اصلی تنه، شامل کمر، شکم و لگن با تقویت عضلات اصلی تنه درد کمر ناشی از دیسک و سایرناهنجاری ها به صورت ..
ویدیوهای مرتبط
15:18
علم و فناوری
تقویت عضلات گردنی _ قسمت سوم تمرینات بازنوانی
― اگر از درد گردن رنج میبرید ، پس از انجام تمرینات اصلاحی تریگر پوینت گردن (قسمت قبلی) ، این تمرینات را در منزل انجام دهید..
01:44
طبیعت و گردشگری
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
― ببر ها بدن بسیار عضلانی دارند مخصوصا پا های عقبش که آنقدر قوی است که متواند روی آن بایستد و مبارزه کند ببر ها همچین بازو های بسیار قوی و ع..
03:06
ورزشی
تقویت عضلات بالا تنه
― تقویت عضلات بالا تنه..
45:59
بانوان
ورزش یوگا در خانه - آموزش تمرینات یوگا برای تقویت عضلات و بهبود درد گردن
― ورزش یوگا در خانه - آموزش تمرینات یوگا برای تقویت عضلات و بهبود درد گردن..
42:45
ورزشی
30 دقیقه تمرین چربی سوزی(HIIT) و تقویت عضلات شکم در خانه(ویدیو کپی شده)
― وب سایت تخصصی همراه فیت برنامه آنلاین تندرستی، فیتنس و تناسب اندم دکتر جواد افشاری متخصص علوم ورزشی، وب سایت و اپلیکیشن های تناسب..
04:02
ورزشی
تقویت عضلات گردن و سر شانه2
― مرکز جامع توانبخشی روزانه سالمندان یاس تهران شماره تماس44280429 ، 09038665935 مهارت حرکتی..
03:51
تفریحی و سرگرمی
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
― عضله پشت بازو در زیبایی و فیت نشان دادن بدن ما خیلی تاثیر گذاره شما با انجام تمرینات مربوط به پشت بازو با استفاده از فشار کش بدنسازی، متو..
00:52
علم و فناوری
آموزش حرکات اصلاحی | درمان کمردرد | درمان کمردرد
― این مجموعه حرکات اصلاحی در کنار هم جمع آوری شده و در غالب یک برنامه مشخص با تعداد و تایم حرکات در وب اپلیکیشن آژافیت تقدیم شما میشود
- corr..
12:36
گوناگون
الو دکتر- دلایل مصدومیت از ناحیه رباط صلیبی و تقویت عضلات مرتبط
― دکتر امیر عباس متولی، پزشک داخلی، ارتوپدی،اصلاح ستون فقراتآدرس قیطریه، بلوار اندرزگو، بعد از شیرینی نیشکر، کوچه حسینی، پلاک14، طبقه 3ش..
11:03
علم و فناوری
تقویت عضلات شانه _ قسمت پنجم از ورزش های بازتوانی
― تقویت عضلات شانه که پس از انجام تمرینات اصلاحی ، جهت پیشگیری از عود تریگر پوینت های شانه باید انجام شود..
19:36
گوناگون
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
― در قسمت چهارم گفتگویی که در برنامه زنده صفحه اینستاگرام صندوق بازنشستگی کشوری با موضوع کاهش حجم عضلانی با افزایش سن انجام شد، دکتر سهرا..
01:00
ورزشی
اصلاح خمیدگی و تقویت عضلات پشت با وزنه
― در این ویدیو با 2 حرکت پیلاتس میتوانید کمک خوبی به اصلاح خمیدگی پشت، خوش فرم شدن و تقویت عضلات کمر خود بکنید ، لطفا حتما به اشتباهات رایج ..
00:17
علم و فناوری
تقویت عضلات کمر و دست و بازو و زانو
― این سه تمرین را می توانید را برای تقویت عضلات کمر و دست و بازو و زانو به صورت روزانه انجام دهیدمی توانید روی سرامیک یا کف پوش با استفاده ا..
00:25
گوناگون
تقویت عضلات تنه و درمان کمردرد 09189687352
― ارایه خدمات کاردرمانی در منزل برای کودکان با اختلالات جسمی حرکتی و ذهنی، بیماری های نورولوژی بزرگسال و آسیب های ارتوپدیصمد محمدی کارشن..
00:19
گوناگون
تقویت عضلات کمر و درمان کمردرد 09189687352
― ارایه خدمات کاردرمانی در منزل برای کودکان با اختلالات جسمی حرکتی و ذهنی، بیماری های نورولوژی بزرگسال و آسیب های ارتوپدیصمد محمدی کارشن..
04:30
ورزشی
تمرین های پیشرفته TRX برای تقویت عضلات «چهار سر ران
― باشگاه این عنوان آیتمی است از برنامه شنبهایمثبت زندگی که در روزهای چهارشنبه به صورت یک برنامه مجزا و البته با جزییات و به صورت نسخه کام..