تمرینات تمرینی بدنسازی / شکم کرانچ ضربدری (کراس)
– Cross-Body Crunch - شکم کرانچ ضربدری (کراس) - bodybuilding exercises cross abdominal crunch cross..
ویدیوهای مرتبط
00:19
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد رولی
― ساعد رولی
- bodybuilding exercises roller forearms..
00:24
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
― ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
- gym forearm exercise gestures dumbbell pairs upwards on the bench..
00:22
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی /قفسه دستگاه (باتر فلای)
― قفسه دستگاه (باتر فلای)
- bodybuilding exercise shelf exercise fly battery..
30:04
ورزشی
اصول برنامه تمرینی بدنسازی - قسمت 3 فیتولوژی
― اصول برنامه تمرینی بدنسازی - قسمت 3 فیتولوژی، با اجرای احسان حبیبی نسب..
00:23
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / پلانگ دو دست روی زمین باسن بالا
― حرکات تمرینی بدنسازی پلانگ دو دست روی زمین باسن بالا
- two handed bodybuilding plank exercises on the buttocks..
00:51
گوناگون
بدنسازی فیتنس زیر نظر کارشناس تغذیه و بدنسازی مهدی طاهریان
― برنامه بدنسازی زیر نظر کارشناس تغذیه و بدنسازی مهدی طاهریان(آموزش بدنسازی زیر نظر مهدی طاهریان) رشته تحصیلی تغذیه ورزشی،مدل بین المللی..
00:55
ورزشی
اصول برنامه تمرینی بدنسازی - تیزر قسمت 3 فیتولوژی
― اصول برنامه تمرینی بدنسازی - تیزر قسمت 3 فیتولوژی با اجرای احسان حبیبی نسب
- bodybuilding exercise program principles teaser part 3 phytology..
00:24
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس دمبل آرنولدی
― Arnold Dumbbell Press - پرس دمبل آرنولدی
- bodybuilding exercises arnold dumbbell press..
00:21
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد المپیک ایستاده
― ساعد المپیک ایستاده
- exercise bodybuilding exercises olympic forearm standing..
00:31
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / دد لیفت روی استپ
― Deficit Deadlift - دد لیفت روی استپ
- bodybuilding exercises deadlift on the step..
00:46
بانوان
بدنسازی زیر نظر کارشناس تغذیه و بدنسازی مهدی طاهریان
― برنامه بدنسازی زیر نظر کارشناس تغذیه و بدنسازی مهدی طاهریان(آموزش بدنسازی زیر نظر مهدی طاهریان) رشته تحصیلی تغذیه ورزشی،مدل بین المللی..
00:26
ورزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
― Push Press - پرس ایستاده سرشانه هالتر- ZibAndamcom
- bodybuilding exercises halther head stand press..
00:25
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
― حرکات تمرینی بدنسازی پرس سرشانه دستگاه
- bodybuilding exercises head presses..
00:27
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس پا
― پرس پا - Leg Press
- bodybuilding exercises foot press..
00:25
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
― Standing Military Press - پرس سرشانه هالتر از روبرو
- bodybuilding exercises barbell head press from the front..