حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت

– ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت - gym forearm exercise gestures dumbbell pairs upwards on the bench..

مدت زمان ویدیو:

00:24

دسته بندی:

آموزشی

کانال ویدیو:

Nader Bayat