حرکات تمرینی بدنسازی / پلانگ دو دست روی زمین باسن بالا
– حرکات تمرینی بدنسازی پلانگ دو دست روی زمین باسن بالا - two handed bodybuilding plank exercises on the buttocks..
ویدیوهای مرتبط
00:25
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
― حرکات تمرینی بدنسازی پرس سرشانه دستگاه - bodybuilding exercises head presses..
00:22
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی /قفسه دستگاه (باتر فلای)
― قفسه دستگاه (باتر فلای) - bodybuilding exercise shelf exercise fly battery..
00:27
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس پا
― پرس پا - Leg Press - bodybuilding exercises foot press..
00:24
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
― ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت - gym forearm exercise gestures dumbbell pairs upwards on the bench..
00:55
ورزشی
اصول برنامه تمرینی بدنسازی - تیزر قسمت 3 فیتولوژی
― اصول برنامه تمرینی بدنسازی - تیزر قسمت 3 فیتولوژی با اجرای احسان حبیبی نسب - bodybuilding exercise program principles teaser part 3 phytology..
00:25
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
― Standing Military Press - پرس سرشانه هالتر از روبرو - bodybuilding exercises barbell head press from the front..
00:31
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / دد لیفت روی استپ
― Deficit Deadlift - دد لیفت روی استپ - bodybuilding exercises deadlift on the step..
30:04
ورزشی
اصول برنامه تمرینی بدنسازی - قسمت 3 فیتولوژی
― اصول برنامه تمرینی بدنسازی - قسمت 3 فیتولوژی، با اجرای احسان حبیبی نسب..
00:26
ورزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
― Push Press - پرس ایستاده سرشانه هالتر- ZibAndamcom - bodybuilding exercises halther head stand press..
00:24
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس دمبل آرنولدی
― Arnold Dumbbell Press - پرس دمبل آرنولدی - bodybuilding exercises arnold dumbbell press..
17:23
بانوان
ورزش بانوان - حرکات تمرینی برای افردای که مشکل درد در زانو و پا دارند
― ورزش بانوان - حرکات تمرینی برای افردای که مشکل درد در زانو و پا دارند..
00:15
ورزشی
تمرینات تمرینی بدنسازی / شکم کرانچ ضربدری (کراس)
― Cross-Body Crunch - شکم کرانچ ضربدری (کراس) - bodybuilding exercises cross abdominal crunch cross..
00:21
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد المپیک ایستاده
― ساعد المپیک ایستاده - exercise bodybuilding exercises olympic forearm standing..
01:34
اخبار
پرواز تمرینی و حرکات پیچیده بالگردهای مدرن روسیه
― پرواز تمرینی و حرکات پیچیده بالگردهای مدرن روسیه..
00:19
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد رولی
― ساعد رولی - bodybuilding exercises roller forearms..