قفسه سینه دمبل- حرکات در منزل- حرکات سینه- حرکات بدنسازی
– حرکت قفسه سینه دمبل یکی از حرکات بسیار موثر برای تقویت عضله سینه ای بزرگ است این حرکت به صورت تک مفصله است و دقت کنید آن را با پرس سینه دم..
ویدیوهای مرتبط
31:59
گوناگون
میکاپ لایت، چیز کیک یخچالی، حرکات اصلاحی بدنسازی، مراقبت های پوستی و
― قسمت پنجم از فصل اول برنامه تلویزیونیمثبت زندگی بعد از یک وقفه یک ماهه و با تغییراتی اساسی امروز در دسترس شما قرار گرفته است درحقیقت این..
20:45
ورزشی
حرکات بدنسازی در خانه بدون باشگاه بدنتو بساز
― حرکات بدنسازی و امادگی جسمانی در منزل برای کسانی که وقت برای رفتن به باشگاه ندارن بسیار مفید حتما نگاه کنید..
00:21
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد المپیک ایستاده
― ساعد المپیک ایستاده
- exercise bodybuilding exercises olympic forearm standing..
00:24
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس دمبل آرنولدی
― Arnold Dumbbell Press - پرس دمبل آرنولدی
- bodybuilding exercises arnold dumbbell press..
00:26
ورزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
― Push Press - پرس ایستاده سرشانه هالتر- ZibAndamcom
- bodybuilding exercises halther head stand press..
00:46
بانوان
بدنسازی زیر نظر کارشناس تغذیه و بدنسازی مهدی طاهریان
― برنامه بدنسازی زیر نظر کارشناس تغذیه و بدنسازی مهدی طاهریان(آموزش بدنسازی زیر نظر مهدی طاهریان) رشته تحصیلی تغذیه ورزشی،مدل بین المللی..
01:10
گوناگون
تی آر ایکس Trx بدنسازی(آموزش بدنسازی زیر نظر مهدی طاهریان)
― تمرینات تی آر ایکس (آموزش بدنسازی زیر نظر مهدی طاهریان) رشته تحصیلی تغذیه ورزشی،مدل بین المللیتغذیه و تمرین با هدف مدلینگ (تن..
02:53
ورزشی
انجام حرکات بدنسازی با کش(عضلات پشت بازو)
― انجام حرکات با کش برای تقویت عضلات پشت بازو..
00:31
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / دد لیفت روی استپ
― Deficit Deadlift - دد لیفت روی استپ
- bodybuilding exercises deadlift on the step..
00:24
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
― ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
- gym forearm exercise gestures dumbbell pairs upwards on the bench..
00:27
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس پا
― پرس پا - Leg Press
- bodybuilding exercises foot press..
11:53
ورزشی
حرکات هیولا و غول واقعی بدنسازی و فیزیک | GÜNTER SCHLIERKAMP
― حرکات فوق العاده و دیدنی از هیولا و غول واقعی بدنسازی و فیزیک..
00:23
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / پلانگ دو دست روی زمین باسن بالا
― حرکات تمرینی بدنسازی پلانگ دو دست روی زمین باسن بالا
- two handed bodybuilding plank exercises on the buttocks..
00:25
فرهنگ و هنر
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
― Standing Military Press - پرس سرشانه هالتر از روبرو
- bodybuilding exercises barbell head press from the front..
00:51
گوناگون
بدنسازی فیتنس زیر نظر کارشناس تغذیه و بدنسازی مهدی طاهریان
― برنامه بدنسازی زیر نظر کارشناس تغذیه و بدنسازی مهدی طاهریان(آموزش بدنسازی زیر نظر مهدی طاهریان) رشته تحصیلی تغذیه ورزشی،مدل بین المللی..
00:25
آموزشی
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
― حرکات تمرینی بدنسازی پرس سرشانه دستگاه
- bodybuilding exercises head presses..