یک حرکت نرمشی مفید برای تقویت عضلات اصلی تنه، شامل کمر، شکم و لگن با تقویت عضلات اصلی تنه درد کمر ناشی از دیسک و سایرناهنجاری ها به صورت با - Excellent flexibility for backache and strengthening main trunk muscles