فلای سیمکش تک دست

― فلای سیمکش دست برعکس - Fly wire hand reverse..

― پرس سینه سیمکش تک دست - Press chest wire single hand..

― در این سری ویدیوها بانک حرکات بدنسازی وبسایت تمرینو رو داخل اینستاگرام هم به اشتراک مگذاریمحتما اونها را با دوستاتون به اشتراک بگذار - ..

― اینستاگرام اسپارتا اسپرت وبسایت اسپارتااسپرت برای مشاهده آموزش های ترجمه شده از پیچ اینستاگرام یا سایت اسپارتا اسپرت دیدن کنید - important..

― حرکات بدنسازی، زیربغل لت سیمکش - Movements bodybuilding armpits lash pulling..

― smithjulianشیدا - Light wire open hand..

― تیم متخصصین تناسب اندام ترازو به کامل ترین آرشیو ویدیوهای آموزش حرکات بدنسازی خوش آمدید بیش از 400 ویدیوی اختصاصی توسط تیم ترازو در دو بخ..

― حرکات بدنسازی، اره ای سیمکش - Movements bodybuilding saw wire..

― حرکات بدنسازی، زیربغل طناب سیمکش - Movements bodybuilding armpits rope wire..

― پشت بازو سیمکش(بازو روبروی صورت) - Back arm wire arm front face..

― ما را در اینستاگرام دنبال کنید..

― حرکت صحیح جلو بازو سیمکش - proper movement of the front arm of the wire..

― فلای سیمکش دست برعکس متقاطع - Fly wire hand reverse cross..

― تیم متخصصین تناسب اندام ترازو به کامل ترین آرشیو ویدیوهای آموزش حرکات بدنسازی خوش آمدید بیش از 400 ویدیوی اختصاصی توسط تیم ترازو در دو بخ..

― ما را در اینستاگرام دنبال کنید..

― برای فشار دقیق و حداکثری روی عضله زیر بغل به صورت فیلم بالا حرکت را اجرا کنیداگه میخوای بدنسازی اصولی رو یادی بگیری در اینستا دیجی باشگا..