قفسه سینه دمبل- حرکات در منزل- حرکات سینه- حرکات بدنسازی
– حرکت قفسه سینه دمبل یکی از حرکات بسیار موثر برای تقویت عضله سینه ای بزرگ است این حرکت به صورت تک مفصله است و دقت کنید آن را با پرس سینه دم..
حرکت قفسه سینه دمبل یکی از حرکات بسیار موثر برای تقویت عضله سینه ای بزرگ است این حرکت به صورت تک مفصله است و دقت کنید آن را با پرس سینه دمبل
- dumbbell chest movements at home chest movements bodybuilding movements
ویدیوهای مرتبط
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
― ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت - gym forearm exercise gestures dumbbell pairs upwards on the bench..
میکاپ لایت، چیز کیک یخچالی، حرکات اصلاحی بدنسازی، مراقبت های پوستی و
― قسمت پنجم از فصل اول برنامه تلویزیونیمثبت زندگی بعد از یک وقفه یک ماهه و با تغییراتی اساسی امروز در دسترس شما قرار گرفته است درحقیقت این..
حرکات بدنسازی در خانه بدون باشگاه بدنتو بساز
― حرکات بدنسازی و امادگی جسمانی در منزل برای کسانی که وقت برای رفتن به باشگاه ندارن بسیار مفید حتما نگاه کنید..
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس پا
― پرس پا - Leg Press - bodybuilding exercises foot press..
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
― حرکات تمرینی بدنسازی پرس سرشانه دستگاه - bodybuilding exercises head presses..
حرکات تمرینی بدنسازی / پلانگ دو دست روی زمین باسن بالا
― حرکات تمرینی بدنسازی پلانگ دو دست روی زمین باسن بالا - two handed bodybuilding plank exercises on the buttocks..
حرکات تمرینی بدنسازی / دد لیفت روی استپ
― Deficit Deadlift - دد لیفت روی استپ - bodybuilding exercises deadlift on the step..
بدنسازی زیر نظر کارشناس تغذیه و بدنسازی مهدی طاهریان
― برنامه بدنسازی زیر نظر کارشناس تغذیه و بدنسازی مهدی طاهریان(آموزش بدنسازی زیر نظر مهدی طاهریان) رشته تحصیلی تغذیه ورزشی،مدل بین المللی..
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس دمبل آرنولدی
― Arnold Dumbbell Press - پرس دمبل آرنولدی - bodybuilding exercises arnold dumbbell press..
انجام حرکات بدنسازی با کش(عضلات پشت بازو)
― انجام حرکات با کش برای تقویت عضلات پشت بازو..
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
― Standing Military Press - پرس سرشانه هالتر از روبرو - bodybuilding exercises barbell head press from the front..
تی آر ایکس Trx بدنسازی(آموزش بدنسازی زیر نظر مهدی طاهریان)
― تمرینات تی آر ایکس (آموزش بدنسازی زیر نظر مهدی طاهریان) رشته تحصیلی تغذیه ورزشی،مدل بین المللیتغذیه و تمرین با هدف مدلینگ (تن..
حرکات هیولا و غول واقعی بدنسازی و فیزیک | GÜNTER SCHLIERKAMP
― حرکات فوق العاده و دیدنی از هیولا و غول واقعی بدنسازی و فیزیک..
بدنسازی فیتنس زیر نظر کارشناس تغذیه و بدنسازی مهدی طاهریان
― برنامه بدنسازی زیر نظر کارشناس تغذیه و بدنسازی مهدی طاهریان(آموزش بدنسازی زیر نظر مهدی طاهریان) رشته تحصیلی تغذیه ورزشی،مدل بین المللی..
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد المپیک ایستاده
― ساعد المپیک ایستاده - exercise bodybuilding exercises olympic forearm standing..
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
― Push Press - پرس ایستاده سرشانه هالتر- ZibAndamcom - bodybuilding exercises halther head stand press..