پلانک پهلو مک گیل McGill Side Plank
– پلانک پهلو مک گیل McGill Side Plank - Plank side McGill mcgill side plank..
ویدیوهای مرتبط
00:24
ورزشی
پلانک ورزشی THE ATHLETIC PLANK
― جهت خرید مکمهای بدنسازی و دریافت برنامه بدنسازی به وبسایت تمرینو مراجعه کنیداینستاگرامتلگرامتلفن0939630603بدنسازی خرید_مکمل تمرینو پ
- Plan..
02:12
ورزشی
بدن فولادی با 30 چالش پلانک
― پلانک یکی از خفن ترین حرکاته که تقریبا تموم بدن رو درگیر میکنه توی بخش اول 10 تا از خفن تریناش رو دیدیم دوقسمت بعدی رواز دست نده یه سر به پ..
01:19
ورزشی
انواع مختلف حرکت پلانک
― انواع مختلف حرکت پلانک..
03:15
ورزشی
با پلانک های سخت 3 برابر بیشتر فشار بیار...!
― از خفن بودن پلانک که دیگه نگم براتون توی بخش دوم هم 10 تا از پر فشار ترین هاش رو دیدیم اگه قسمت ثبل رو ندیدی حتما ببین و از دست نده یه سر به ..
00:32
فرهنگ و هنر
آموزش پلانک
― آموزش پلانک
- planck training..
00:17
ورزشی
حرکت پلانک توسط پارسا فرساد
― حرکت پلانک توسط پارسا فرساد
- planck move by parsa farsad..
01:50
ورزشی
پلانک
― پلانک..
04:32
فرهنگ و هنر
نماهنگ گیل گیل گولوم گیل _ چنگیز حبیبیان
― نماهنگ گیل گیل گولوم گیل _ چنگیز حبیبیان..
00:23
ورزشی
تمرینات داخل منزل / پلانک کنار تک پا دست کنار سر
― تمرینات داخل منزل پلانک کنار تک پا دست کنار سرwwwZibAndamcom
- indoor exercises plank next to the sole of the hand next to the head..
00:35
ورزشی
تمرینات توانبخشی و ثبات شانه بخش 7 پلانک بلند لمس شانه روی دیسک
― تاکید روی عضله دندانه ای قدامیحتما روی دنبال کردن کلیک کن توی پیج علم مربی مطالب به روز تر درج میشه لینک بزرگترین گروه ورزشی کشور
- Exercise..
03:37
ورزشی
تمرینات پلانک در منزل برای بانوان :راضیه علیدادی
― تمرینات پلانک در منزل برای بانوان توسط مربی با تجربه سرکار خانوم راضیه علیدادی یک ویدیو از چندین ویدیو آموزش و تمرین ورزش در منزل از کمپ..
02:20
فرهنگ و هنر
گیم پلی براول استارز با گیل / لول 25 شدن گیل
― گیم پلی براول استارز با گیل / لول 25 شدن گیل..
00:11
ورزشی
پلانک جانبی THE BULLETPROOF SIDE PLANK
― جهت خرید مکمهای بدنسازی و دریافت برنامه بدنسازی به وبسایت تمرینو مراجعه کنیداینستاگرامتلگرامتلفن0939630603بدنسازی خرید_مکمل تمرینو پ
- Plan..
02:05
ورزشی
روش صحیح پلانک
― روش صحیح پلانک..
00:56
علم و فناوری
تمرین پلانک؛ تنوع تمرین
― نکاتی که باید درباره تمرین پلانک بدوندحرکت پلانک به عنوان یکی از بهترین حرکات ورزشی شناخته شده است و نه تنها حرکتی فوق العاده برای عضلا..
01:23
فرهنگ و هنر
شالیکاری گیل زنان و گیل مردان به روش سنتی
― ایرانگردی کلیپ ایرانگردی مسافرت سفر طبیعت بکر گردشگر گردشگری کلیپگردشگری طبیعت گردی کلیپ طبیعتگردی گردش توریست تفریح دنیامونو_ب..