چند نمونه از پلانک....................بدنتو بساز
– چند نمونه از پلانکبدنتو بساز ma123456 - Make some examples of your plank..
ویدیوهای مرتبط
01:19
ورزشی
انواع مختلف حرکت پلانک
― انواع مختلف حرکت پلانک..
00:56
علم و فناوری
تمرین پلانک؛ تنوع تمرین
― نکاتی که باید درباره تمرین پلانک بدوندحرکت پلانک به عنوان یکی از بهترین حرکات ورزشی شناخته شده است و نه تنها حرکتی فوق العاده برای عضلا..
00:29
ورزشی
با ما بدنتو بشناس
― اول بدنتو بشناس تا بهتر بتونی بسازیش
- Get to know us your body..
00:19
فرهنگ و هنر
چالش ساکورا اسکول!/من واقعا بدنتو دوست دارم )/درسین پلی/آپ مجدد
― چالش ساکورا اسکول!من واقعا بدنتو دوست دارم)درسین پلیآپ مجدد
- Sakura Challenge School I Really Love Your Body In Play Up Again..
01:24
ورزشی
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب رنگادرو و پلانک جهشی
― ترکیب رنگادرو و پلانک جهشیحرکتی مناسب افزایش متابولیسم پایه و افزایش قدرت عضلانی و افزایش تعادل و هماهنگی چشم و دست و هماهنگی عصب و عضل..
01:23
آموزشی
ساعت بدنتو تنظیم کردی؟
― سلام و ادب ? کیا ساعت بدنشون رو تنظیم نکردن این پست برای شماستموافقید تنظیم ساعت بدن خوبه نظرتون برام بنویسیارادتمند فیتا برند فیت..
00:59
فرهنگ و هنر
پلانک پهلو مک گیل McGill Side Plank
― پلانک پهلو مک گیل McGill Side Plank
- Plank side McGill mcgill side plank..
08:15
ورزشی
اگه میخوای تو 5 دیقه بدنتو بسازی حتما این ویدیو رو ببین
― اگه میخوای تو 5 دیقه بدن خودتو بسازی حتما این ویدیو رو ببین..
03:37
ورزشی
تمرینات پلانک در منزل برای بانوان :راضیه علیدادی
― تمرینات پلانک در منزل برای بانوان توسط مربی با تجربه سرکار خانوم راضیه علیدادی یک ویدیو از چندین ویدیو آموزش و تمرین ورزش در منزل از کمپ..
02:12
ورزشی
بدن فولادی با 30 چالش پلانک
― پلانک یکی از خفن ترین حرکاته که تقریبا تموم بدن رو درگیر میکنه توی بخش اول 10 تا از خفن تریناش رو دیدیم دوقسمت بعدی رواز دست نده یه سر به پ..
20:45
ورزشی
حرکات بدنسازی در خانه بدون باشگاه بدنتو بساز
― حرکات بدنسازی و امادگی جسمانی در منزل برای کسانی که وقت برای رفتن به باشگاه ندارن بسیار مفید حتما نگاه کنید..
00:19
فرهنگ و هنر
چالش ساکورا اسکول!/من واقعا بدنتو دوست دارم )/درسین پلی
― چالش ساکورا اسکول!من واقعا بدنتو دوست دارم)درسین پلی
- Challenge Sakura School I Really Love Your Body Darsin Poly..
03:15
ورزشی
با پلانک های سخت 3 برابر بیشتر فشار بیار...!
― از خفن بودن پلانک که دیگه نگم براتون توی بخش دوم هم 10 تا از پر فشار ترین هاش رو دیدیم اگه قسمت ثبل رو ندیدی حتما ببین و از دست نده یه سر به ..
00:35
ورزشی
تمرینات توانبخشی و ثبات شانه بخش 7 پلانک بلند لمس شانه روی دیسک
― تاکید روی عضله دندانه ای قدامیحتما روی دنبال کردن کلیک کن توی پیج علم مربی مطالب به روز تر درج میشه لینک بزرگترین گروه ورزشی کشور
- Exercise..
00:32
فرهنگ و هنر
آموزش پلانک
― آموزش پلانک
- planck training..
00:24
ورزشی
پلانک ورزشی THE ATHLETIC PLANK
― جهت خرید مکمهای بدنسازی و دریافت برنامه بدنسازی به وبسایت تمرینو مراجعه کنیداینستاگرامتلگرامتلفن0939630603بدنسازی خرید_مکمل تمرینو پ
- Plan..